Jake rolki wybrać i kupić? Kompletny przewodnik

Rodzaje rolek

Podobnie jak w przypadku wielu innych sprzętów sportowych, wśród rolek możemy znaleźć zarówno proste i uniwersalne modele, jak i te dedykowane dla bardziej doświadczonych i wymagających użytkowników, którzy szukają czegoś więcej niż tylko rekreacyjnego wypoczynku.

Rolki rekreacyjne

• Rolki rekreacyjne to najczęściej wybierany typ rolek, który jest szczególnie polecany dla początkujących i osób preferujących jazdę rekreacyjną.
• Są przeznaczone do poruszania się po płaskiej, odpowiednio do tego przystosowanej powierzchni.
• Zazwyczaj wyposażone są w kółka o rozmiarze od 78 do 84 mm oraz łożyska SG5 lub ABEC5, co umożliwia wygodną jazdę przy umiarkowanych prędkościach.
• Rolki rekreacyjne zapewniają stabilne trzymanie stopy, co chroni ją przed urazami, a odpowiednia konstrukcja zapewnia nam komfort podczas dłuższej jazdy i idealną wentylację.
• To idealny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i spalenie kalorii, co pozwala połączyć przyjemne z pożytecznym.

Rolki agresywne

• W tym przypadku mówimy o rolkach wyczynowych, które są przede wszystkim przeznaczone dla miłośników skateparków i jazdy po przeszkodach.
• Ich specjalna konstrukcja predysponuje je do wykonywania tricków i akrobacji.
• W porównaniu do innych typów rolek opisywanych w tym poradniku, te posiadają mniejsze kółka, których układ może przyjmować różne kombinacje, zależnie od ich przeznaczenia.
• Niektóre z nich mają cztery kółka o tej samej wielkości, podczas gdy inne mają dwa mniejsze i dwa większe.
• Specjalna konstrukcja zapewnia stabilizację kostki oraz chroni przed urazami.

Rolki hokejowe

• Jak sama nazwa wskazuje, rolki hokejowe są przeznaczone do gry w hokeja.
• Charakteryzują się one trwałością, szybkością i zwrotnością, co gwarantuje doskonałą kontrolę podczas jazdy.
• Można je podzielić na modele dla bramkarzy oraz graczy z pola.
• Pierwsze posiadają 5 kółek o wielkości 50 mm, natomiast drugie tradycyjnie mają 4 kółka po 80 mm.
• Rolki hokejowe są wykonane z wytrzymałych i twardych materiałów, doskonale chronią przed potencjalnymi urazami i trzymają dobrze stopę.

Rolki regulowane

Dla dzieci doskonałym pomysłem jest zakup rolek regulowanych. Są to modele, które można zmieniać o nawet 4 rozmiary, w zależności od producenta. Dzięki temu, nie musimy kupować nowego sprzętu co sezon, gdyż dziecko może korzystać z tych samych rolek przez 2-3 lata. Na pierwszy rzut oka ten rodzaj niczym znacząco nie różni się od klasycznych modeli. W dolnej części buta, w okolicach kostki lub palców, znajduje się jednak specjalna dźwignia lub przycisk, dzięki którym można regulować rozmiar. Zapewnia to dwuczęściowa konstrukcja, gdzie cholewka może być wsuwana lub wysuwana.

Wybór pierwszych lub kolejnych rolek powinien być podyktowany naszym doświadczeniem oraz oczekiwaniami od takiego sprzętu. Jeśli planujemy jazdę rekreacyjną w okolicy i spokojne pokonywanie ścieżek i dróg dla rolkarzy, to najrozsądniejszym wyborem będą proste rolki rekreacyjne. Jeśli potrzebujemy czegoś więcej, należy zastanowić się nad rolkami szybkościowymi lub agresywnymi. Oczywiście, zmiana rolek wiąże się także z ceną, gdyż wersje rekreacyjne są zazwyczaj znacznie tańsze od specjalistycznych.

Średnica kółek

Rolek posiadają kółka o różnej wielkości, wyrażonej w milimetrach. Jest to jeden z parametrów mówiący o tym, do jakiej jazdy są one przeznaczone. Im mniejsze kółka, tym jazda jest wolniejsza. Poniższa tabela przedstawia wpływ średnicy kółek na charakter jazdy:

Jeśli szukamy sprzętu, który zapewni nam komfortową jazdę przy umiarkowanych prędkościach, powinniśmy szukać rolek z kółkami o średnicy pomiędzy 74 a 84 mm. W tym rozmiarze dostępna jest bardzo bogata oferta rolek rekreacyjnych.

Profile kółek

Profil kółek może wiele powiedzieć o ich szybkości i zwrotności. Poniższa tabela przedstawia wpływ profilu kółek na charakter jazdy:

Wybór profilu kółek zależy od preferencji użytkownika i rodzaju jazdy, jaką planuje uprawiać.

Płozy

Kółka wraz z łożyskami zamocowane są na płozach. Są to elementy budowy produkowane najczęściej z tworzyw sztucznych, stopów aluminium lub włókien węglowych. Płozy kompozytowe w porównaniu do aluminiowych o wiele lepiej amortyzują wszelkie drgania podczas jazdy na rolkach. Jednakże to wersje aluminiowe są lżejsze, szybsze i bardziej stabilne. Nie bez znaczenia jest również fakt, że lepiej przekazują energię z odepchnięcia.

Większość płoz jest tak montowana do rolek, aby znajdowały się one jak najbliżej ziemi. Miękka szyna wymagać będzie od nas włożenia większej energii w odepchnięcie, a także spowoduje, że rolki będą zachowywać się mniej stabilnie przy większych prędkościach. Aluminiowe szyny są znacznie twardsze i należy je polecać osobom, które ważą ponad 80 kg.

Przy intensywnej jeździe zaleca się płozy aluminiowe, które są bardziej odporne na uszkodzenia czy ścieranie. Z kolei do jazdy rekreacyjnej mogą przydać się wersje z tworzyw sztucznych, z którymi wiąże się większy komfort jazdy.

Hamulce

Początkującym rolkarzom zaleca się korzystanie z rolek wyposażonych w hamulec. Jest to specjalny element, który zazwyczaj montowany jest na prawej płozie i umożliwia bezpieczne zatrzymywanie się. Choć jest to prosty element, to niestety szybko się zużywa przy częstym użytkowaniu. Aby go użyć, należy unieść przednią część stopy, tak aby pięta zbliżyła się jak najbardziej do podłoża. W ten sposób hamulec zaczyna trzeć o ziemię, co spowalnia prędkość lub całkowicie zatrzymuje rolki. Wielu bardziej doświadczonych rolkarzy w ogóle nie korzysta z takiego udogodnienia.

Jak dobrać prawidłowy rozmiar rolek?

Wybór odpowiedniego rozmiaru rolek może być trudny, ponieważ rozmiary u różnych producentów mogą się od siebie różnić. Przed zakupem ważne jest zapoznanie się z tabelą rozmiarów. Aby dokładnie dobrać rozmiar, należy zmierzyć stopę i porównać ją z rozmiarem na tabeli. Podczas mierzenia rolek ważne jest odpowiednie zapięcie buta, ustawienie się w pozycji stojącej oraz lekkie ugięcie nóg. Przyda się także jazda testowa, podczas której należy zwracać uwagę na końcówki palców, łydkę oraz tył pięty, które są najbardziej narażone na obtarcia.

Jak zacząć jeździć na rolkach - ćwiczenia dla początkujących

Nauka utrzymania równowagi

Utrzymanie równowagi jest kluczowe w jeździe na rolkach. Ćwiczenie to można zacząć od stania na rolekach na równym podłożu, a następnie przekładania ciężaru ciała z jednej nogi na drugą.

Hamowanie

Nauka hamowania jest niezbędna dla bezpieczeństwa. Rolki zazwyczaj są wyposażone w hamulec na pięcie, który służy do zatrzymania. Ćwiczenie polega na wyprostowaniu jednej nogi do przodu, a następnie oparciu ciężaru ciała na tylnej części buta z hamulcem.

Jazda w przód

Jazda w przód polega na pchanie się nogami na boki. Ważne jest, aby utrzymywać równowagę i kontrolować prędkość. Warto zacząć od jazdy na krótkich dystansach, a następnie stopniowo zwiększać odległość i prędkość.

Zakręty

Wykonywanie zakrętów polega na przechyleniu ciała w stronę, w którą chcemy skręcić, oraz odpowiednim ustawieniu nóg. Ćwiczenie można rozpocząć od wykonania łagodnych zakrętów, a następnie stopniowo zwiększać kąt skrętu.

5 ciekawostek o rolkach

1. Początki rolek - Rolki, jako wynalazek, sięgają XVIII wieku. Pierwsze rolki, zwane "Flying Scots", zostały wynalezione przez Johna Josepha Merlin'a w 1760 roku i były znacznie mniej zaawansowane niż dzisiejsze modele.
2. Pierwsze rolki "in-line" - W 1980 roku dwóch braci, Scott i Brennan Olson, opracowało pierwszy model rolek in-line, które nazwali "Rollerblade". Ich wynalazek zrewolucjonizował rynek i przyczynił się do ogromnej popularności jazdy na rolkach.
3. Najszybsza jazda na rolkach - Aktualny rekord prędkości na rolkach in-line wynosi 131,03 km/h i został ustanowiony przez Belga Rolanda Clays'a w 1997 roku.
4. Rolki jako sport - Jazda na rolkach jest uznawana za sport, a niektóre z jej odmian, takie jak hokej na rolkach, są nawet rozgrywane na poziomie zawodowym. Inne popularne dyscypliny to roller derby, slalom czy jazda agresywna.
5. Trening na rolkach - Jazda na rolkach jest świetnym treningiem cardio, który angażuje wiele grup mięśniowych, w tym mięśnie nóg, pośladków, brzucha i pleców. Daje również korzyści dla układu krążenia i wspomaga spalanie kalorii.